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　　(🗃)一批企业抢滩(tān )海(🤴)南(🤩)自(zì )贸港：瑞(🎼)幸咖啡意向(xiàng )落(🎼)户海南(🈲)咖啡豆烘(hō(👹)ng )焙基地，同(🧢)步布局(🚜)辐射东南亚的(🤳)椰子全产业(yè )链；新加(🐴)坡富隆集团联合瑞士企业拟(🤴)在海(hǎi )南建(🌠)设海南生命(🐮)健(jiàn )康全(🤲)产(🤱)(chǎn )业链项(xià(🦄)ng )目；山东泰山体育(yù )计划以自(🏛)行车(chē )、智(📒)能滑雪机为支点，借(jiè )海南自贸(🎭)港优势进军(jun1 )“一带一路”市(👩)场。

　　适度运动运动可以增加体内肌肉(ròu )量，肌肉量增加(😴)能直接(🍊)(jiē(😶) )提升血(🤞)糖利用(yòng )率。研(yán )究显示(🛩)，每(měi )增加1kg肌肉，每天多(duō )消(❇)耗(🍇)(hào )110大卡热量。运动还(hái )有助于维持健康(kāng )体重，避免超重和肥(👆)胖。建议每周累积至(zhì )少150分钟中等强度(🆗)有氧运动(如快走、游(🐏)泳、骑自行车等)，搭配(🛂)2-3次力(lì(🌮) )量训(😶)练(深(🥥)蹲、举哑(yǎ(🧟) )铃等(🥔))。

　　记者(➖)(zhě )从(🛑)短视频直播(🖌)平(🧡)台快手方面了(le )解(jiě )到，截(🛠)至2024年(nián )底，快手(📶)平台(🍊)共带动4320万(😉)个就(jiù(📦) )业(👳)(yè )机(👐)会(⛪)，催生174个新职业。据有关(🎏)机构测算(suà(💧)n )，直播电商GMV(商(shāng )品(🔥)交易总额)每增加1亿元(yuán )人民币(📩)(bì(🏘) )，可带动就(👤)业岗位增长约1200人，展(💃)现(🚹)出(🥖)强劲的(🥕)就业带动作用。其(qí )中，一个直(🧣)播(❕)间带(✈)动30多个新职业，带动上下(xià )游产业链上(shàng )万就(jiù )业。

　　中国电影(yǐ(🌍)ng )博(🐝)物馆特别策(cè )划动漫电影(〽)音乐(lè )导赏展演和配(🕖)(pèi )音展示，精选(🏠)多部动漫电影经典(diǎn )台词和配乐，由配音小(xiǎo )演员(🚲)(yuán )展示单人配音(🚂)和亲子配音，由专业乐团(tuán )现(xiàn )场(🐣)演奏，带领大(🙉)(dà )小朋友感(gǎn )受(🖊)(shòu )动(🌞)漫音乐的(de )魅力(🈶)。此外，博物馆还特别策划露天(😆)汽车电影专场放(fàng )映，观众(👚)可驾车至博物馆(guǎn )停车场，在星(xīng )空(🔝)下观(🚀)(guān )赏(🔦)国(🛒)产动画。

　　蛋白(🏚)(bái )质(zhì )摄入需多(🕰)(duō )样化(💅)，推荐(🔼)优质动物蛋(dà(♉)n )白和植物(🚜)蛋(dàn )白结(🎓)合，如瘦肉(ròu )、鱼类、(🥑)鸡蛋、奶制(⏲)品及大豆制(🔤)品(pǐn )多样化安排(pái )。多吃(chī )新鲜蔬(➿)菜(😣)水(☝)果(guǒ )，尤(😿)其是深色蔬(shū )果，如菠菜、(🎙)胡萝卜、蓝莓(méi )等，有助于补充(🧞)丰富的维(wéi )生素(💏)、矿物质和抗氧化物质，改(🎺)善神经紧张(👑)度。零食、饮料摄(🍾)入(🍕)须有节制，鼓励(lì(🤹) )摄入白开水、矿泉水(🅱)，晚上可饮用温牛(niú )奶助(😢)眠。

　　北京(🌇)小枣粽：京味儿代表之一。小巧玲珑，苇叶清香包(🖊)裹着雪白糯米和几颗密云小枣，枣(🍼)核(🕛)(hé )小肉厚，甜(🎃)度(📝)高(📶)。讲究的(🌗)是(🎿)糯米纯净、小枣香甜，吃的(de )是那份清(qīng )甜软糯的原汁原味。

　　参(🐽)与运营北京(jīng )奥林匹克森(📈)林公园(🖱)西畔的(♓)国家网球(qiú )中(zhōng )心两(😇)片(piàn )红土网(♐)球场地的维宁体育创始人、CEO纪宁8日(👏)告(🐐)(gào )诉《环(🤙)球时(shí )报》记(jì(🌏) )者：“本就稀缺的网(wǎng )球场馆在郑钦文夺冠(guàn )后变(😵)得更(🥅)加炙手(👟)可热，现在根本都约不上(shàng )。”

　　民俗活动受到游客欢迎。端午节期间(🚘)，北京市文化和(hé(🤽) )旅(lǚ )游局以“悠悠端午(🥘)情·京彩夏日行”为主题，推出1700余场活动(🍥)。北京(通州)大(🙃)运河文(🍵)化旅游景区(qū )开展(zhǎn )龙(🐾)舟嘉年华活动，3天6项赛事累(🗞)计接待游客约18万人次；海淀(🌝)区(✨)香山公(🚔)园(🚖)举办“香山奇妙夜”和非(fē(⛰)i )遗市集；密云区古北水镇推出龙(⬆)舟拔河(🚜)、包粽子大赛、动画音乐夜等沉(chén )浸式体(tǐ )验。

　　国家防灾(Ⓜ)减灾救灾委员会办(bàn )公室、应急管理(lǐ )部会(huì )同国家粮食和物资储备局(🗣)向河北、山(📋)西、内蒙古、山东(dōng )、河南5省(💬)（(🐵)区）调拨3万件(🤼)中央救(🎚)灾(📘)物资，支持地方(🏙)做(🚌)好(🌋)抗(🚩)旱救灾(🍛)各项工作。