伍大华建议(🍐)，调(🌹)理睡眠(mián )需要规律作息、合理(📥)饮食、适度(🌤)运动、调节情志。每天尽量(🔓)在同一(yī )时(shí )间入睡和起(🐋)床，建立适合自(zì )己的睡眠生物钟，营(✉)造舒适的睡眠环境(🚤)，白天尽量(😃)(liàng )多(🐠)接触自然光。同时(🛩)按时进食，避免(🚰)晚(📸)餐过晚或(🥧)睡前(🕝)过饥过饱(bǎo )，多吃清淡、易消化食物，可(kě )以多食用(🎑)莴笋、(👡)荠菜等食物，有(yǒu )助于疏肝理气；食(shí )用莲子、百合、红枣(🛶)等(🎢)药食同源中(zhōng )药，有助于养(yǎng )心安神。

　(🐐)　北京3月20日电(记者 王诗尧)日前(📆)，歌手(shǒu )庞麦郎巡演上(🥅)海(hǎi )站(🏸)演出票(piào )已全部售(💴)罄(qìng )，不久前(qián )他的巡(xún )演首站贵(guì )阳站(🥋)还只(zhī )有9人到场支持(🏒)，曾引发网(wǎng )络热议登上(🚙)热(rè(🚺) )搜。

　　对余(🙂)姚市姚北实验学校(👏)(xiào )教(jiāo )育(🍢)集团(tuán )校长作出(🏑)停(🏣)职检查处(🍃)理(lǐ )，分管副校长作出免职处(chù(💼) )理(lǐ )，并(🙈)责(🛣)令学(🐱)校对负责小(🤧)学(xué )部食(🎑)堂管理的总务(wù )处负(❓)责人立(👼)即(🛐)作(🍢)(zuò )出免职处(🚃)理。

　　法(fǎ(💊) )院查明，陈某与(🍯)赵(zhào )某(mǒu )曾(🌛)系男女朋友关系，因(yī(🍡)n )家(❇)庭矛盾、性格不合等原因分手。陈(🚠)(chén )某想从赵某(🚧)处获(huò )得金(🕹)钱(😯)补偿，多次要求赵某写借(😔)(jiè )条作(zuò )为凭(pí(💃)ng )证，甚至以死(sǐ(🍸) )相(xiàng )逼(🌻)(bī(🔢) )。无奈之下，赵某(🥌)与陈某签下《借款协议(yì )》，载明赵(zhào )某向(xià(🥝)ng )陈某借款100万元。然而，此(cǐ )后赵某并(🚪)(bìng )没有实际支付款项。分手后，陈某(🌬)持借条向法院(yuàn )起诉，要求赵某偿还“债务(👤)”。

　　山口茜开局就是一番猛烈(⭐)攻势，打出21:17先下一城。随后(🐈)渐(🕛)入佳境的陈(🏢)雨菲(fēi )状态回暖，以21:9、21:16逆(🔆)风翻盘连胜两局，中国(guó(💔) )队从而(🏛)3:0战胜了日(🐊)本队(🧡)，第16次闯入苏迪曼(màn )杯决赛。

　　“要完善科技创新体系(🏚)，积极对(duì )接国家战(⏺)略(🍫)科技(jì )力量和资源，优化完善(😥)创新资(🥤)源布局，努力攻克一(😊)批关键核心技术，着力(lì )打造(🍅)西部地区创新高地。”

　(🕚)　宜昌秭(💤)(zǐ )归(🔥)是屈原故(😕)里，过(📊)(guò )端午比春节还(🗡)要隆重(🚮)，有“端午比(🥒)年大”之说。2009年(👩)，由宜(yí )昌秭归“屈原故(🚩)里(😳)端午”等(📇)习(📿)(xí )俗共同组成的(🛬)中国“端午节(🛤)”被联合国教(👂)科(🏗)文(🙌)组织(zhī )列入(🔯)《人类非物质文化遗产代表作名录》。

　　江苏省足协副主席(🙅)王(🍺)小(🙎)湾(👮)在(🏠)受访时提到，虽(suī )然比赛(🆖)的定位是业余赛事，但竞技水(🏒)平(🤟)、(🔸)观(🤦)赏程度较(jiào )高。这得(dé(✔) )益于江苏长期对足球的(🎄)重视。江(🦂)苏省(📃)内足球基础扎实(🐵)：5支男子职(zhí )业俱乐部，青训(🚻)、体教融合为足球人(🌯)才(♍)的培养(🧘)打下基(🏯)础。

　　记者(📭)了解(jiě )到(⏹)，开园首日累计吸引(🐾)2000余名游客进园，带动(dòng )消费超6万(🌰)(wà(💄)n )余(yú )元。今年夏天(tiān )，稻渔空(🎐)(kōng )间(jiān )将不断更(🙇)新(🚾)活动内容，丰富游客(🛴)体验，绘制出“春游麦地放纸鸢(😷)，夏(xià )日登高(🎗)赏稻画，秋(🍎)闻稻香(🌉)抓(🍪)螃蟹，冰(😉)天(👄)雪地撒(📩)点野”的乡村(cūn )旅游新图(⬆)景，不断(duàn )拓(📢)展稻田的(🚤)休闲(💚)观光功能。(完)