责(🗜)任在肩，行动在前(🎊)。2023年底(🕸)应(yīng )对恶劣天气(qì(🤩) )，他第一时间(🤽)赶赴(fù )现场(📱)指挥，连续奋战7天7夜。在长沙城际站(👀)、长沙南站(🚟)等设备整治施工(gōng )中，他(🎄)连续30多天坚守“天窗(🙁)(chuāng )”现场安全盯控。

　(🧕)　23岁的孟(mèng )燕(🍻)是内(📡)蒙古自治区呼和浩特市盲人柔道队队(duì(🥪) )员。在不久前的2025年全国盲人柔道(🍻)锦(🕎)标(biāo )赛上(shàng )，她获得J1+70公斤级冠(🕖)军。待(🗓)孟(mèng )燕(🙈)返(💟)回呼和浩特(🔁)后，记(🕳)者专(📻)程对她的(de )训练(🥙)和生活(💎)进行了探访。

　　国家防灾(zāi )减灾救灾(🌔)(zāi )委员(yuá(⛅)n )会办公室、应急管理部会同国(🌱)家(✨)粮食和物资储(🍈)备局(🕥)向(xiàng )河北(běi )、山(shā(🔦)n )西(➰)(xī )、(🎰)内(🍎)(nèi )蒙古(gǔ )、山东、河(hé )南5省(🚼)（区）调(🔯)拨3万(🤥)件中央(📜)救灾物资，支持地方做好抗旱救灾各项工作。

　　(🦐)一名驻(zhù )地民众因胃出血(💓)(xuè(✳) )情况危急，急需大量O型血浆救(🍍)治。但医院血库(kù )血液(😭)存量不足，家属焦(jiā(➡)o )急地向大队求(✊)助。大队(duì(🍊) )得知(zhī )消息后，救援人员纷纷主(🚃)动请(💿)缨，踊跃报名(😳)参(🍥)(cān )加献(xiàn )血(xuè )。

　　北(běi )宋张耒还(hái )记(jì )录(〰)过一种“特色粽”：“水(😔)团冰浸(🤷)砂糖裹，有透明角黍松儿和”，这个粽子不但是甜的，还(hái )可以冰镇享用，堪称古代(🤕)的“冷饮(🤡)粽”。

　　学生：(🐯)我(wǒ )有的时候控制不(🏙)住(📇)(zhù )我自己，就(👵)想用手机玩(🎐)很多。我也知(👑)道这样(🔘)(yà(🦃)ng )对自己(jǐ )身(⚓)体不好(⚽)，但是我自(💨)己又管不了(🕓)自己(😐)，因(yīn )为太想玩(📆)了(💌)。有的时候他们(🚿)玩手(🐟)机(👃)，我(wǒ )就想(👽)他(💲)们都玩手机(jī )，我(🚽)也(📿)想(xiǎng )玩，然后就拿自己(jǐ )手机开始玩。

　　此(cǐ )时(shí )此刻，小(🐿)学课本里《我多想去(❕)看看》从文字变(⏸)成了画(🚉)面(miàn )，从书本搬到了(le )现实：“沿着(🌛)弯(⌚)弯(📏)的小路，就(💳)会(huì(🚚) )走(🌄)出天山(shān )。遥远(🙉)的北京城，有一(🏒)座雄伟的(📜)天安(⤴)门，广场上(🌒)的升旗仪式非常壮观(guān )……我多想(🔉)去(qù )看看”“沿着宽宽的公(💩)路，就会走(🐰)出北(📰)京(jīng )。遥远的(de )新疆，有美丽的雪山，雪山上盛开(🗡)(kāi )着洁白的雪莲……我多(👨)(duō )想(🦖)(xiǎng )去看看(💍)”。

　(🧖)　“五月五，过(✏)端(🐼)午(wǔ )，粽叶(yè )青，糯米香(🦈)(xiāng )。”5月31日，福海县福海镇永安路社(⛸)区党群服务中心(📤)广(♍)场人头攒动(❎)、欢声笑语不(🍍)断(🍮)，“粽(zòng )香(🙅)飘邻(🍔)里，百宴庆(🚿)端午(wǔ )”百家(jiā )宴活(🏟)动在此举行(háng )。社区干部与居民欢聚一堂，在粽香与(🆕)(yǔ )欢(🚼)笑声中共庆端午(wǔ(🤥) )佳节，感受邻(🥥)里(📗)温情。

　　膳食指南的建(jiàn )议是：轻体力活动的成(🔼)年人，每天(🙉)应摄(✌)入200~300克的谷物/粮(🕣)食(大(🐻)米(🐏)、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小(xiǎo )豆、绿豆(🐞)、芸豆(⏳)、鹰嘴豆等食(shí )材都算粮(liáng )食)。这是指烹调前的干重(📽)。