适度运动运动可(📑)以增(zēng )加体内肌肉量，肌肉量增加(🍜)(jiā )能(🧞)直接提(🎾)升血糖(💙)利用率。研究显示，每增加1kg肌肉，每天多消耗110大卡(kǎ )热量。运动(🐐)还有助于(yú )维持(🗄)健康体重(🕝)，避免(miǎn )超重和肥胖。建议每(🐫)周累积至少150分钟中等强(qiáng )度(💊)有氧运动(如快走、(🔛)游泳、(🕠)骑自(🈴)行车等)，搭配2-3次力量训练(🌉)(深蹲、举(jǔ )哑铃(🔒)等)。

　　十(shí )二届(👇)四川(♓)(chuān )省委(🕣)科(🧜)(kē )技委员(♑)(yuán )会第(dì(🍾) )一(👻)次会议(🕤)(yì )，有多个重要议题(💌)，包括“学习(📷)中(🚡)央(🚧)科(🥕)技委员(yuán )会(huì )有关会议(yì )精神”“审(shěn )议《省委科技委员会工作规则》等文(wén )件(jiàn )”。

　　同时，汇(huì )集60余家(jiā )中国电影企业(📮)和机(🏏)构(🚘)的(⌛)(de )中国电影联(lián )合展(🚋)(zhǎn )台再(📃)次亮(🔳)相，《哪(👭)吒之魔童(🚰)闹海》《唐(táng )探1900》《封(fēng )神第二(èr )部：战火西岐(🎱)》《射雕(🍲)英(yīng )雄传：侠之(🕡)大(📓)者》《蛟(🚇)龙(🥧)行(háng )动》《只(🎴)此青绿》《里斯本丸沉(📩)没》等180多部中国电(❗)影向国(🏊)际市场推介，受到广泛关(guān )注。

　(🎮)　今(🎖)年政府工作报告提出，“积极应对(duì )人(🤔)口老龄(líng )化，完善发展养(🔘)老事业和养(🕕)老产业政(zhèng )策机制，大力发展银发经济。”当传统产业(yè )与银发(🐮)(fā )经(🔅)济(🍯)“双向奔赴”，将不(🕰)断丰(🏎)富养老服务场(chǎng )景，释(🏁)放养老(🐢)消费潜力。(完)

　　[环球(🎏)时报特约(🎒)记者 任重(🌽)]英国政府(🐶)当(🕐)地(dì )时间13日以(🎷)“打(dǎ )击普京(jī(😒)ng )的战(♑)争机(jī )器(📑)”为(wéi )由宣(🆚)布50项(📴)新制裁(👠)(cá(✊)i )，对象(🚼)包括5家中(zhōng )国实体。中国驻英国(🥗)使馆(guǎn )发言人(rén )当天回应说，英(🆕)国政府罔(⏩)顾(🛃)国内国(🚮)(guó )际民意，不(🚍)断火上浇油，不但(⛑)没有反(😌)思(sī )自己的恶劣(🚎)行径，反而罗织罪(💆)名制(zhì )裁(🔎)中(zhōng )国及其他国家企业，充(chōng )分暴(bào )露了英(yīng )方的(de )虚伪嘴(🌧)脸。中方敦促英方立即纠正错误，撤销对(🐶)(duì )中国企业(yè )的制裁(💾)。

　　李瀚明进一步分析，西安接近中国的几何(hé )中(📸)心，这样的地理位置飞(🔄)国内任(rè(📨)n )何地方都很便利。加上西安(🍥)产业发达，又是旅游(⭐)胜地，这些因素让西安国内客流常年(🚆)处(chù(🌸) )于高位，间接影响了打造国际枢(🍆)纽的(de )必要性。此外，也是因为(🗺)接近国内几何中(👐)心，西安无(wú )论哪个(💍)方向的洲际航(há(⏲)ng )线，都得使(🧦)用宽(⛏)体机。二线枢纽(niǔ(😜) )用宽(😲)体机(🐇)飞国际(🏗)线，往往存在客流(liú )不(📍)足、上座率(lǜ )不高的情况。

　　在四川之前，河南(🚜)、(🔰)内蒙古、浙江(🥕)、江西的省(🙈)级(♏)党委科(🌚)(kē(✈) )技委(wěi )员会已经亮(📊)相。河(😈)南、吉林和四(🧒)川的省委科技委员会(huì )，都是由省委书记和省长担任主(👪)任(📎)。

　　“债务时钟令人恐惧。”美国“政府效率部”负责人马斯克(kè )曾直言。他(🗓)所说的，是美国“债务(🎋)时钟”网(wǎng )站显示的统计数据(🎾)。目前，美国国债(zhà(♊)i )总额已超过(🍏)36.8万亿美元。

　(👓)　科技部九司副司(🐤)(sī )长李(🚻)昕表示，2025年全(😾)国科(kē(💱) )技活动周以(🆙)“矢(shǐ )志创新发(🥤)(fā )展，建设科技强国”为(wéi )主题。今年，北京(jīng )科技周(♿)首(shǒu )创(🤰)院市联动模式(🌩)(shì )，与中国科学(xué )院深度合(🛁)作，积(jī )极推动高端科技资源科普化，有效提升了科普活动效能。