(🏰)　不要(🤵)久(jiǔ )坐不(🔷)动，每周应(yī(📿)ng )运(🐽)动至(✌)少5次，每次不少(☕)于30分钟。如果你没有运动(💲)习惯，可以(🏿)先(✂)从走路开始，每(🐽)天仅需(xū )行走7000～8000步，就(jiù )能收获运(🐭)动带(🏘)来的好处。

　　(💋)家住北京朝阳区(㊙)的(🐅)资深网(🍵)(wǎng )球爱好者(zhě )张先生在接受《环(🕣)球(qiú(📒) )时报》记者(zhě )采(🏝)访时感(🕗)慨，“原来就不(bú )好预约的网球场(🛀)，在郑钦文夺冠后，更不(🚩)好约(👗)了(➖)(le )。”他说：“我经(🚙)常打(🏿)球的球(qiú )馆最(🔣)早预(🆕)约时间是(shì )提前一周的(⌛)早(zǎ(🕴)o )上七点，但(dàn )是现在到点就(jiù )秒(💍)没，手一慢就显(♏)(xiǎn )示预约(yuē )完毕。”

　　党(dǎng )的二十届三(🏨)中全会，是在以中国式(😦)现代化全面推进强国建设、民族复兴(xìng )伟业(👝)关键时期召开的一次(cì )十分重要的会议。在深入学习贯彻(🍧)全会(💱)精(🦗)神的澎湃热潮中，改革强(💮)音响彻(💗)神(🌸)(shén )州，奋进力量凝聚(🏠)共识(🚀)，实干行动擘画(huà )新篇。为生动展(🌄)现新(💆)时(shí )代(dài )统一战线成员在中国共产党领导(🏪)下，积极投身中国式现代化(🐨)建(🍥)设的使命担(🚓)当(dāng )，与(yǔ )党同(tóng )心、与(😻)国同行的赤诚情怀，统战新语开设(shè )“话改(😌)革•建(🆗)新功(gōng )”专(👺)栏，反(💴)映统(🐡)一战线成(📥)员(👁)学(🔉)习(👬)贯(guàn )彻(🔡)全会(huì )精神的(😑)思(sī )考(kǎo )与(🥧)实践，共抒(🐉)助力改革、(♿)建功时代心(xī(🤑)n )声。敬请关注！

　　陈政高(gāo )于1970年担任辽宁省(🚄)海城县革委会政(💊)(zhèng )工组办(🍴)事(shì )员；1978年任大连海运(👘)学院团委书(🤟)记；1982年(nián )任辽宁省大连团(📃)市委(🛴)(wěi )常(🕶)委(🖐)、学校部(bù(🔏) )部长；1985年任辽宁省(shěng )大连市长海县副(💄)县长(🍌)；1988年任(🏋)(rè(🚇)n )辽(🗯)宁省大连市西岗区委常委(wěi )、副区长（主(zhǔ )持工作）；1993年(🐝)任辽宁省大连市(shì )副(fù )市长；1997年任辽(🌍)宁省省长(🥢)助理；1998年任(rè(🕯)n )辽宁省副(fù )省(🐸)长；2003年任(🎨)(rèn )辽宁省沈(🍣)阳市(👾)委(wě(💋)i )副书记(jì )、市长；(👇)2008年任辽宁省委副(🙆)书(🍅)记(💵)、(👴)省长。

　　当日焦(jiāo )点战(✡)女子单人10米台(tái )决赛中，陈芋汐一(🤩)路领先(🔔)，以431.25分夺(😟)冠，本年度(🆎)(dù )连续三(🥠)站世界杯获(🆗)得该项目金(🛂)牌。全红婵以(😈)409.80分摘(✌)银。

　　· 减少脂肪摄(👷)入。高脂肪摄入会(😥)增加能量摄入，增加超重肥胖风险。建议(🎊)(yì(💭) )首先要减少烹(👸)调油使用，目前中国居(📟)民(🖊)烹调油摄入量是 43.2 克/天，超出健康范围的三分(fè(👣)n )之一。同时少吃(🐅)(chī )油炸食(shí )品(🐓)，少吃点(🌩)肥肉，少用油炸(zhà )油煎等烹调方式(🌾)做(🏬)菜。

　　美团数(🔭)据(jù )也显示，7月以来，“网球”搜索量同比去(qù )年增长超60%。网球体验课、网球培训季度(📈)课包在平台热销，美团上网球(🏕)运动(dòng )相关团购订(🏒)单量同比激(😋)增172%。

　　从新中国成立初(chū )期有力支撑“十(👃)二年(🕹)科技规(guī )划(🧠)”制定和实(❗)施(shī )、探索建立科学技(jì )术奖励(🐋)制度，到改(🕊)革开(📬)放后提出(🍂)(chū )设立(🥅)国家(🚠)自然科学基金、(📂)实施“863计划”、成立中国工程院等建议，再到近年来(🈸)围绕科技强国建设、科技体(🌁)(tǐ )制(zhì )改革、加强(🎿)(qiá(🥉)ng )基(jī )础研究、关(💦)(guān )键核(🏯)心(💖)技术攻(gōng )关(📻)等方面积极(jí )建言献策，有力推动国家(jiā )科技治理体系和(hé(🔱) )治(⬆)理能力(lì )现(🍂)代化。

　　最近，喜欢现(xiàn )代文学史(🧙)的大二学生杨(😨)叶偶(🦂)(ǒu )然刷到了一个互(🕤)动视频文字游(yóu )戏《破(🤳)晓以后》。出于好奇心点开以(🔘)后，她忍不住花了几个晚上去尝(⏭)(cháng )试(shì )所有(yǒ(🈂)u )可能的结(jié(🤯) )果(🤮)。“主(zhǔ )角跟随历史学家(👜)、考古学家向(🌙)达，前往敦煌考察的结局，让人热泪盈眶(kuàng )。”杨叶说，“校园生(🛺)活有很(🎲)多幽默的(de )细节，主角在大城市(🎁)的经(🍗)历(👰)也(🛶)非常(🗿)丰富，我读过的(😀)小说、传记、(🔳)历(👀)史一(🔣)篇篇在眼前浮现。”