(💘)　最后，一旦(🔽)感觉到小(🎵)腿、大腿、足弓等(🖍)部(💀)位开始发紧或(huò )疼痛(🤩)，应立即(jí )停止动作、(🔑)靠边或上岸，并进(⛔)行反向拉(lā(🛣) )伸。小腿抽筋时，可伸直(zhí )腿、用手或毛巾勾住(zhù )脚尖向(👌)身体方向拉伸，同时深呼吸，放松(🥘)肌(🖤)肉。抽筋缓解后补水休息，若(😫)持续(💡)不适(shì )应(🍕)及(jí )时就医。

　　曾文莉(lì )说，“要(yào )发展(👄)网球(qiú )经(🤩)济和其他体育(🌙)经济，我们要思考一下，是否已将(jiāng )体育(🏣)产业(🙃)充分(🐷)市场化(🍀)，运动员的(🥊)商业价值是否已充分释(🐬)放，对(duì(🔙) )体(tǐ(🏩) )育产业、体(👖)育经(🚇)济的(🐛)杠(gàng )杆(🍠)作用是(🥘)否已充分发挥。”她(🔪)表示，“我们应该为明星(👏)运(yùn )动(🚠)员(🥛)的商(🛃)业(yè(👵) )活(huó )动营造更好的舆(yú )论环境(jì(🎳)ng )、政(⚫)策(📞)环境和(🕍)制度环境。”

　　(🍵)山东(dōng )滕(🚑)州3月20日电(diàn ) (沙见龙(🚄) 王广吉 赵中浩)展陈在台面上的7株核心菌种，标识(🚂)牌上清晰(🚪)标注(🛅)(zhù )了它们各自的绝(😿)技：3号(hào )菌能在气温0℃(🤫)以下的环境中(🔎)保持活(huó )性，5号菌专门抑制(zhì )土(🔕)传病菌，7号菌(🔑)负责分解纤(xiān )维素……走进位于山(🏋)东滕州大坞(wù )镇的微生物菌研发中心(xīn )，玻(🥣)璃器皿(🎻)中乳白色的菌液(🛄)看似平静，实则暗(❗)藏(🐨)“千(♓)军万(wàn )马”。

　　在修(xiū )订《条(tiáo )例(🌅)》的(🐶)同时，有(⛹)关方面已明确(què )，将加强清(😓)理拖(🌆)欠民营企业、中小企业账款力度，对推动清欠工作不力的(😶)加(📧)(jiā )大问责，并建立健全(🔖)长(🚷)效(🎨)机制(zhì )，为民营经济(🥗)发展营造良好环境(🐕)。

　(✴)　(♎)济(🔥)南开(🎎)通15条(tiáo )景区直通车(chē )线路，载市民游(⬜)(yóu )客直达济(jì )南(💒)野生动物世界、(🤐)莱芜房(fáng )干(🐹)景(jǐng )区(qū )、九(㊙)如山瀑(bào )布(👍)群风景区等热门目(➿)的地；东营(🙀)推出(🤰)乐游东(🔪)(dōng )营文旅卡，邀客一卡畅享(xiǎng )全(👵)域文旅资源(🌡)；(🌓)泰安开展(zhǎn )“泰山+志愿(🦕)服(fú )务”系(xì(🙃) )列主题活动，在重点(diǎn )区域为(wéi )游(😐)客(🌶)提(tí )供志(✂)愿服务……(🛥)各地“优惠+服务(🥗)”共同发力，优化(huà )游客出(chū )行体验。

　　这是(shì )两(liǎng )支球队在欧(ōu )冠联赛中的首(🥖)次交锋(fēng )。国际米兰曾三度捧起欧(🤴)冠(🖐)冠军奖杯，最近一次(cì )是在2010年穆里尼(🌤)奥执教(jiā(🍣)o )时期。为了再夺(🗿)欧冠(🕙)，国米(🚃)在国内(nèi )联赛后期的(💳)一些场(🐿)(chǎng )次中选择轮换阵容(👣)，最(zuì )终以(🖐)1分之差遗(yí(🚑) )憾无缘本赛季意甲冠(🚎)军。巴黎(lí )圣日耳(ěr )曼(💳)此前从(có(🕴)ng )未(🏺)获得过欧冠(guàn )冠军(jun1 )，但球队今年有(yǒ(🔯)u )望成就“四(🐀)冠王”，此前他们已经摘得国(guó )内(nèi )联赛(🖖)、杯赛与超(chāo )级杯三冠。

　　为有(🐜)(yǒ(🐭)u )效遏(è )制此类骑行(há(😮)ng )乱象，上海市(🍩)(shì )公安(🕍)(ān )局(jú )浦东分局交警支队(🚿)近期(qī )聚焦世博(🍗)大道、世(shì )纪公园周边等(🕉)骑行(📹)(háng )团聚集(🏄)(jí )区域(❤)，分析(🏁)其出(🎐)行规律，针对性调(🔔)整(zhěng )勤务部署，常(cháng )态(⬇)化开展(🔠)(zhǎn )专项执法整治行(🌠)动。

　　进(jì(🎂)n )一(🐮)步改进工作作(🎮)风，严格要求自己，求真务(📦)实，真抓实(👙)干，坚持(😏)以(yǐ )人民为中心的(📛)创作导向，强化“国家(jiā )队”意识，努力(⛹)以优秀作品向(🔤)着(🚍)艺术(shù )“高峰”不(👊)断(duàn )攀(🏘)登。

　　1995年11月，纳(🍭)米(mǐ )比亚(🥈)首都温得和克市与上海市(🍺)结为友好城(📞)市(🥇)。两市(🤒)结好以来，双方在经贸、能(😶)源、卫生、人员培训等领域开展友(🧢)好交流，取得了(le )积极成(chéng )果(⤴)。