减肥人群如何减(🥥)重(🍫)？湖南(nán )省人民(mí(📑)n )医院临(lí(🥑)n )床(💷)营养科主任(⏯)、主任(🔮)营养师(🐤)蔡(cài )华指出(🏦)，超(🍛)重人群想要减重，一靠“管住(zhù )嘴”，二靠“迈开腿”，既要营(yíng )养搭配、(🚳)自律(🚟)规范，减(jiǎn )少油(yóu )炸食品、甜点、含(🖨)糖(♑)饮料等高热(rè(🔱) )量食物的摄入，多吃蔬(🏭)(shū )菜、水(shuǐ )果、全谷物和(💐)豆类等富含膳食(🏞)纤维食(shí )物(🤙)，补充瘦(shò(🚮)u )肉(🤧)、鱼类、鸡蛋、豆制品(🐈)等优质(🍶)蛋(dàn )白质(🎺)，更(gèng )要加(👴)强锻(📓)炼(liàn )、热爱运动。

　　(🥁)全球变(🥑)暖(nuǎn )带来(💒)的影响中，没(👇)有国(guó )家能(🤐)独(dú )善其身。具体到我(wǒ )国(guó )，中(🔕)国(guó )气候公(🧜)报显示(🐊)，2024年，全国平均气温10.9摄(shè(🙈) )氏度，为1951年(🤣)以来历史最高，全国平均高(🥉)温(♌)日数较(jiào )常年偏多6.6天，为(🏅)1961年以来第二多；全国平均降水量(liàng )为697.7毫米(🐍)，比常年(nián )偏多9.0%。相关自然灾害影响农(👔)业生产，威胁人(⏫)民生命财产安全(🌐)。

　　(🦔)中央(yāng )气(🥞)象(xiàng )台5月(yuè )4日06时继续发布沙(🅱)尘暴(🚡)蓝(lán )色预警。受冷空气大风影(🌈)响(❗)，预计5月4日(🦈)08时(🎽)至(🥢)5日08时，新(xīn )疆南疆盆地(dì )和东部、(🏟)青海(📻)北(běi )部和东部、内蒙古西部、甘(♐)肃大(🧙)部、(😖)宁(ní(🌱)ng )夏、陕(shǎn )西北部等地(🥀)的部(🍆)分地区有扬沙或(huò )浮尘天气，其中(zhō(💻)ng )，内蒙古西北部、新疆南部、(🍀)甘(💬)肃西(🗃)部(bù )、宁夏(👟)北部等地(😶)的部分地区有沙尘(📀)(chén )暴，内蒙古西北部等地局部有强(qiáng )沙尘(chén )暴(见图4)。

　　不久(🐸)前，在广东茂名高州根子镇贡(gòng )园内，举行了一场特(🛌)别(🍏)的拍卖会(🧕)，古荔枝(zhī )树“千手观(🕖)音”今年一年(🍆)的荔枝(💃)果采(🚡)(cǎi )摘(💾)权以139万元(🥢)的成交价落槌。

　　最(🧛)(zuì )近，喜欢现代文学(🔢)史的大二学生(😯)杨(🤨)叶(📴)偶然刷到了一(📙)个互动视频文字(zì )游戏《破晓(🏽)以后》。出于好奇心(🍶)(xīn )点开以后，她忍不(bú )住花了几个晚(wǎn )上去尝试所有可能(🗜)的结果。“主角跟随历史学家(❌)、考古学(xué )家向(😒)达，前往(♿)敦煌考察(chá )的结(😺)局，让人(rén )热泪盈眶。”杨(🉐)叶说，“校园生活有很多(duō )幽(yō(🍀)u )默的细节，主角在大城市的经历也非常丰富，我读过的小说(🏢)、传记(jì(🔏) )、历史一(🍾)篇篇在(zài )眼前浮现(⛓)。”

　　“每(🎴)年泼水节都(🖌)能看到台湾(🛢)乡亲(✋)(qīn )的身(🤽)影，我(👣)们从不缺席。”庄研育(yù )介绍(🥙)，“此次台湾鹿港参(🕸)访(📦)团(📎)一行30多人，其(qí )中有(yǒu )不少连续多次参加闽台对(🔽)渡活(huó )动的(📸)‘老(😳)朋(🐔)友(✖)’，也(👚)有第一次来的‘(🍨)新朋友’。”

　(👃)　明天随着阴雨缩减，除东北以外的中东(dōng )部大部地区将陆续(🙎)(xù )迎(🅾)来(lái )30℃(👒)以(😮)上的炎热(rè )天气，尤其是河(hé )北、河南(nán )、山东等地将出现较大范围(wéi )的高温天气(⛔)，部分地区最高(gāo )气温(✊)将(👆)超过38℃。大城市(shì )中，石家(jiā(🎑) )庄明(🐝)天开始(🌋)高温(wēn )天气(🎲)将持续四(😦)天，其中6月5日(rì )最高气温可达38℃，天气酷热，公(gōng )众需注意补水降温，尽量减少(🔎)户外活动时间(🕉)。

　(😧)　(🛤)香港5月(yuè )24日电 (记者 戴小橦)“G3联盟”第二届少(shǎo )年创科达人大奖颁(bān )奖典礼24日在香港举行，现(👻)场颁发(🔞)(fā )了“十大创(chuàng )科少年奖”和“年(📸)度最佳创科达人奖”等(🥙)奖项(xiàng )，表彰在创新科(kē(🦉) )技(🔐)领(💃)域崭露头(🤠)角的青(qīng )少年(🛃)。

　　发布(🤤)会(🗾)上，中央(yāng )网信(🐘)办、国家网信办网络(🥢)法(🚤)治局负责(⛏)(zé )同志介(🔟)绍了报告编(🍞)写情(qíng )况，最高人民法院、最(zuì )高人民检察(chá )院、工业和信(🌥)息(😔)化部、市场监管总局有关部门(🥊)负责同志，中国(🚁)社(shè(❄) )会科学院、西(🎄)南政法大学有关专(zhuān )家学者(🌗)，腾讯(xùn )公司、(♏)抖音集团负责人(ré(🖨)n )，中央网信(♈)办、国家网(😖)信办法律(lǜ )顾问代表结(🖲)合(🚭)工(🐧)作职责(zé )，围绕践行网(⌛)络法治为民使命宗旨分(🕖)别(bié(😅) )进行(😽)发言交流。