减肥(féi )人群(qún )如何减(jiǎn )重？湖南省人民医院(yuàn )临床(👃)营养科主(zhǔ )任、主任营(yíng )养师(⛽)蔡华指(🚺)出(💻)(chū )，超重(🍊)人(👗)群想要减重，一(yī )靠“管(guǎn )住(zhù )嘴”，二靠“迈开(🕴)腿”，既要(yào )营养搭配(🛑)、(🥚)自律规范(🔎)，减少油(🔍)炸食品(🏨)、甜点、含糖(✨)饮(🐙)料等高热量(liàng )食物的摄(🤦)入，多(🌍)吃(chī(🦎) )蔬菜、水果、全谷物和豆(👉)类等富含膳食纤维食(shí(👩) )物，补(bǔ )充瘦肉、鱼类、鸡蛋(🌐)、豆制品等优质蛋(dàn )白质，更(🌺)要(🆑)加(jiā )强锻炼、热爱运动。

　　游戏剪辑、2021级(🦖)本科(🔈)生(🚊)章(🌡)彩菱没(😃)(méi )有参加前期(🍔)剧本筹备，她第(🏛)一(🍔)次看到第一版(🍌)“全剧本”，“就被前辈(🤾)们在时代中的精神与个人魅力所(🥇)捕获”。参(cān )加编剧和后期工(gōng )作的(de )2022级(jí )本科生刘文(wén )彬说：“游(🎱)戏(🦎)外，我们一(yī )群伙伴一起奋战(😓)60天，让游戏落地了，还(💗)火了，非常(👀)感动。”

　　“当(🎻)年李娜一度(🦋)手(shǒu )握13个国内外知名品牌代(🌽)言，而郑钦(🖨)文在(zài )奥(ào )运(🍤)夺冠之前已(🤕)有(🗿)10个(🕉)代言(🏎)品牌。”纪(jì )宁认为(📵)，网球目前在中国(♑)的热度(➡)已(🔉)今非昔比，李娜时代(dài )已(🚬)奠(diàn )定(dì(📒)ng )的中国网(☝)球经济的热度，在(🐖)郑钦文(wé(👍)n )夺冠(🛌)后(🔂)会被逐(zhú )渐(🧞)引爆。纪宁还表示(🤑)，网(🏄)球作为全球顶级(jí )的职业体育(🏍)和商业体(🙎)育项目(mù )，正逐步释放巨(🤗)大的(de )产业经济(jì )空间(🏉)。

　　科学成就离不开精神支撑，科(🔛)学家精神的灵魂是爱国。习近平总(🐭)书记(🐴)强调，“新(xīn )时代更需要继承(🖐)发扬以国家民族命(🉐)运为己任的爱国(guó )主义精神，更(👆)需要(🧛)继续(xù(⏬) )发扬(yáng )以爱国(⛴)主义为底色的科学(xué )家精神”。他(🥦)高度重视科技创新工作，对广大(dà )科技工作者关怀备至(📇)、寄予厚望，勉励大家勇攀世界科技(😃)高峰(🖊)。

　　新春伊始，天津文旅(🎗)市场的“热力(🤜)(lì )值”便(🤸)一路高涨。跨年(🚈)夜的(de )火(🐄)(huǒ )爆场景令人记忆犹新(xīn )，据天津(😶)市(💵)交(🦁)通运输(🚹)委(wěi )员会数据，当日(rì )天津(🐾)轨道交(🚅)通(🤽)全网客流(liú )达(🦎)281.7 万(wàn )人(🆖)次，创下历史纪录(lù )。春节假期的文旅成绩同样亮(liàng )眼(💨)，天津市文化(🤚)和旅游局数据显(xiǎn )示，全(quá(🍋)n )市共接待游(🔩)客(🚘)1615.55万人(rén )次，同比增长16.7%；游客消费额更是同比大幅增(🍕)长 26.4% 。蓟(🍍)州(🎤)区春节假(🔄)期(qī )民(mín )宿接待量和收(shōu )入分别同比增长(🤔)(zhǎng )71.4%和98.7%。

　　在济南天下第(⏬)一(🥧)泉风景(🎰)区(🕍)，趵(🚾)(bō )突(🦊)泉、大(🎅)明湖、五龙潭、环(🍕)城公(gōng )园四大园区联(🥤)动呈现“粽情第一泉 泉润民俗月(🐛)”系(🤗)列活动，以“泉(quán )水文化(🛠)+民俗(🔑)体验+沉浸互动”的多元组(🏗)合，吸引万(🤣)千市民(🛏)游客(⏰)共赴一场别开生面(miàn )的(🚯)端午(🔶)盛会(😈)。手艺人集(🤰)中亮相大明湖(🏠)畔的民(mí(👼)n )俗文化市集(🐶)，带领(lǐng )市民游客邂逅(🈸)翻(😴)花、(⚫)剪纸、面塑、漆扇等传统技艺(🏜)(yì )。

　(⏰)　(📪)在交流周伊始(shǐ(🔭) )，山东省(shěng )委书记林武(🏫)就表示，希望以此次(cì )友城(chéng )周为(wéi )契(⏹)机，与各(gè )位朋友一道，携手共拓(🔐)地方交(jiāo )流空间、共筑(zhù )经贸(💥)合作基石、共(🔅)辟产业(📬)升(🍂)级路径、共走绿色发展道(dà(🌬)o )路、共(🌜)织民心相通(🔃)纽(🔚)带，以双(shuāng )向奔赴共创友城美好(hǎo )未来，为构建人类命运共同体贡献友城力量。

　　与往(wǎng )年相比，今(jīn )年的宜良花(🥅)街(jiē )新增线(😋)上直播等(🚠)数字化(🥃)体验内(nè(🔼)i )容(👴)等，旨在通过(☝)线上(shàng )线下联动，打造宜良花街品牌(pá(🛺)i )，让更(gèng )多人(ré(🍓)n )能够体(🍩)验这场跨(⏩)越时空的“花约”，让每一(🏹)位到访的朋友放(😑)慢(🚇)脚步停(👵)下(xià )来、坐下来(🈴)(lá(🏇)i )、住下来(lái )，感受花卉如何从集市漫(🎈)到(dà(📙)o )城(🎷)市(shì )、丰富生(shēng )活(👾)、滋(😘)(zī )养心(xīn )田。

　　(🗨)常(🍆)年(⬆)打球的张先生告诉《环(huá(🙅)n )球时报》记者：“在(zài )郑钦文夺冠前(🧛)的这几(🕑)年，网球运动在大众层面一直(zhí )是向上走的态势，加入(🍉)网球运动(🍐)行列(liè )中(🤸)的人不(bú )断增多(🏟)。”张先生分(📓)(fèn )析，这也许跟(🗄)网球是隔网运动有关，因此在疫(🌜)情(qíng )期间受到欢迎。