①热身不可(kě )少：(⚓)进入水前(🆎)进行5到10分(🍹)钟热(🦒)身，特别是腿(✝)部(🧞)、(😽)肩部、核(👗)心部位；②注意水温：(✝)水温太(🏝)低(＜26℃)时，应控制游(yóu )泳时间，避免久泡(😕)；③补水(✉)+补电解(🚼)质：游泳前后都应(yīng )适当(😬)饮(yǐ(🕠)n )水，尤其是在高温或长(zhǎng )时(🥤)间(🏛)游泳(🎷)后，考虑补(bǔ )充含电解质的运动饮料；(💆)④动作规范，强度适宜：(🌏)学习(xí(🛂) )正确的泳姿(🍖)、打腿方式，避免局部肌群(qún )过(guò )度使用，造成疲劳性痉挛。

　　中国驻英(yīng )国(🏘)使(shǐ(♋) )馆发言人13日表(🤽)示，英(yīng )方有关(✡)制裁是没有国际法依据的单边主义行径，中方坚决反对，已(🏺)向英方提出严(yán )正交(🔫)涉(🎯)。英国政府罔顾国内(🥢)国(guó )际民意，不断火上(😙)浇油(yó(🥧)u )，助长战(🔭)事延绵不绝、生灵(🕌)涂炭，致(zhì )使和平更加遥遥(🕢)无期。

　　对于北方来说，假(⛔)(jiǎ )期期间有限的降水主要出现在受到低潮(🔢)或者(🛬)是冷(🕤)涡影响的内蒙(❕)(méng )古(gǔ )东部(🍸)以及东北等地(dì )，对于北京和天津来说，其实2日的时候受(🥨)到冷涡影(yǐng )响，也(🌽)是存在降(🌩)雨的可能(🌌)性，提(🍓)醒大家外出一(➖)定(♉)要(⛽)关(🍫)注临(🚢)近的预(yù )警预报信息。

　　香(🚽)港餐饮联业协(😩)会(🐀)会长黄家(jiā )和5日接(🎿)受媒体(👯)采访时(shí )称，“五一”假(🤟)期旅客增多，加(jiā )之更多(💌)(duō(🦀) )香(xiā(👉)ng )港(😕)市(shì )民留港(📥)消费，对(duì )餐饮业有帮助。他相信(🚌)内(♐)地游客会不(bú )断增加，建议(🥏)特区政府(🏣)把(🧖)握母亲节和暑期吸(🆖)引旅客到(dào )港消费，并(🥊)(bìng )鼓励餐厅增加(jiā )电(dià(🐮)n )子支付服务以方便内地游(🥕)客。

　　携程集团副总裁(🕙)(cái )秦(🚣)静(jìng )认为，随着这一政(👗)策的施(shī )行(háng )，将(jiāng )加(jiā )速中国与澳大(dà )利(lì )亚之间的旅游(🍣)(yóu )交流及经贸互动。同时(🆎)，政策也将惠及在澳(🕸)大利亚生活的逾百(🏠)万华人(🗺)华侨，使得他们(men )回国探(tàn )亲或(huò )旅(lǚ )游的(🔹)过程更为简便顺(👵)畅。秦静(🏺)指出(chū )，作为(wé(🚙)i )亚太地区的重要(yào )国(guó )家，中(zhōng )国与澳大利亚在经济上具有高度的互(hù )补性(👧)，合作潜力(🐴)巨大，未来也(🈁)期盼在(🐊)旅游领域(🐤)激(🔮)发更强(qiáng )劲的(de )合作动(dò(🐌)ng )力(lì )。

　　经查，王一(❕)新丧失(💗)理(🥤)想信念，背弃(🤸)(qì )初心使命，结交政治骗子(🥥)，对抗组织(💿)审查；违背组(zǔ )织(zhī )原则(🤩)(zé(🍵) )，隐瞒(🥛)不(bú )报家庭房产情况(🆖)，在(zài )组织谈话(👐)时不如(🍔)实说(🏔)明问(wèn )题，违规选拔任(rè(😔)n )用(♊)干(🛩)部并收受(shò(📗)u )财物；违规(guī )收受礼金，接受(shòu )私营企业(🤨)主低价(🍱)装修(🏨)，利(🚽)(lì(⬛) )用职权为特(🎾)定(💬)(dì(🐏)ng )关系人谋取利益(yì )，搞(🍋)权色、钱色交易；道德(🔫)败坏；以权谋私，大(➖)搞权(🤸)(quán )钱交易(yì )，利用职务(wù )便利为(💅)他(❤)人在土地开发、项目承揽等方(🛩)(fāng )面谋(📍)利(😗)，并非法收受巨额财物。

　　6月17日，澎(😤)湃新闻（www.thepaper.cn）从(cóng )陈政高(🌳)同志(zhì )多位亲友处获悉，住房和城乡建设部(bù )原部(🏑)长、(🌈)党组书记(🖍)陈政高同志，因病于2024年6月16日在北京逝世(🔮)，享年72岁。

　(👾)　当(📼)前，学习教育(🏽)正在深入开展。永(yǒng )登县通过(👈)专题授课、案例学习、(🚁)交流研(yá(🍌)n )讨等形式(shì )，进一步教育引导党(🎞)员干(gàn )部筑(♈)牢作风堤坝(bà )。在(zài )民乐乡，党(🥤)员干部观看了(🆕)警示教育片。乡党(😬)委书记把多赟(yūn )反复提(tí )醒：(🚽)“节礼再(🐒)小也是礼，千万不要贪小(🎮)利失(🕦)大义。”

　　开源鸿(hóng )蒙项目群工作(🚩)委员会(🌛)主席、华为终端BG软件部(🕒)总裁龚体(👼)表示，开源(✌)四年(🛎)(nián )多来，开(😤)源鸿(🌘)蒙(🐑)代码规模(🐁)已达1.3亿多行(háng )，代码贡献者达8600多(🥝)位，超过1100款软硬件(📬)产品通(📡)过兼容性测(cè(🎯) )评，覆盖(gài )金融、交(jiā(🗼)o )通(😋)、教育(🍛)(yù )、医疗、航天等多(duō )个(gè )行业(yè )领域，已(yǐ )成(♟)为(🥐)(wé(🎇)i )发展速(🚁)度(dù )最(🍛)快的(🥞)开(🌲)源操作系统之一。