水宜生

　(🗜)　国家体育总(🤳)局体育文(🛒)(wén )化与体育宣传(🔲)(chuán )发展战略研究中心(xī(🎊)n )高端智库骨(🎨)干专家(😨)、广(guǎng )州体育学院教(🚝)授曾(🏊)文(🏪)莉告诉(🛒)《环球时报》记者，体(📋)育具有较强的杠杆效(xiào )应，以(📼)体育(🐑)赛事(🙈)表演(🐽)为杠杆，能撬(qiào )动城市基(jī )建、旅游、文(👷)化等(děng )，激(🕔)活体育消费热情，推(➕)动体(🏑)育产业能级提升，而这个杠(🈺)杆(gǎn )的(🗓)原动力(🌯)主要是(shì )运动员尤其是明星运动员(😩)。

　　适(shì )度运动运动可以增加(🏃)体(🌴)内肌肉量(🍅)，肌肉量增加(🕦)能直接提升(❕)血糖(😡)利(lì )用(📶)率。研究显(♋)示，每(🐸)增加(🖋)(jiā )1kg肌肉，每天(tiā(😕)n )多消耗110大卡热量(🎀)。运动还有助于维持健康体重，避(⏸)(bì )免超重和肥胖(🅾)。建议每周累积至少150分钟中(🎬)等(♓)强度(dù )有氧运(yùn )动(如快走、游泳、骑自行车等)，搭配2-3次力(🏝)量训练(深(🛩)蹲(🙆)、举哑铃等(🏧))。

　　迎来(lái )降雨后，固原(🤝)市农业农村局向各(💼)(gè )地(dì )下发抢墒播种紧急通(🆕)知，各地紧急开展中早熟玉米、马(mǎ )铃薯、大豆、糜(mí )子、荞麦、芸(yún )芥等农作物(wù )的播种，进(🏀)一步(🎰)加快(kuài )夏播进度，全力争取(💩)足墒(shāng )播种(🤖)，做到应(yī(🌭)ng )种尽种，种(🌫)足种满。

　　[环球时(shí(🦅) )报报道 记者 倪(🚗)浩]8月3日，郑钦文夺得2024巴黎奥运会(🏞)(huì )网(🏾)球女单(dān )冠军，实现中国(🥗)选手(🕊)在该项目上(🎗)的历史性突破，也点燃了民(🌼)众参(🎨)与(😛)(yǔ )网球运动的热情，网球热度随之大涨(👔)。接受《环球时报》记者采访(fǎng )的专家(🚊)认为(wé(🦂)i )，体育明星与体育(⏸)经(jīng )济(🚦)会形成正(💫)向反(🆗)馈：体育(✈)(yù )明(😆)星的示范效(🌯)(xiào )应(yīng )会提振相关体(🕕)育产业(yè )、吸引更多人(📡)参(🧦)与到运(😌)(yùn )动中来(🎲)，大众(🔞)的(de )广泛(fà(🎷)n )参与则会成为“未来(lá(🖕)i )明星运动员”诞生的基石(🗝)。

　　5月(yuè )30日(rì )，传统文化(📪)红领巾小社(Ⓜ)团交流(🐿)展示(🍡)省级(🎛)(jí )示范活动在佛山举行(háng )。100名少先队员以醒狮操快(kuài )闪开场，用(😥)活泼(👅)(pō )灵(lí(🏭)ng )动的舞姿(🔟)，将醒狮(🔇)(shī )的“喜(🐂)、(💋)怒、哀(āi )、乐、动、静、(🕍)惊、(✏)疑”八态展现(🖊)得惟(🕓)妙(🦓)惟肖，传统(tǒng )醒(🎱)狮文化(huà )与(yǔ )现代音(🐾)乐、(🌶)舞(🚓)(wǔ(🛅) )蹈的创意(yì )融合，瞬(shùn )间活跃了现场(chǎ(🙄)ng )气氛(🔟)，展现了“醒狮少年(🖌)”的自信与(yǔ )活力。

　(👳)　(🐔)其次，饮食也不用(yòng )完全忽(🧡)视。虽然(🌮)食物能(🙌)获得的维生素D不多，但一些食(🅿)物(🎿)，比如(rú )深海(🤸)鱼(三文(🏿)(wén )鱼(🛢)、沙丁鱼)、蛋黄、强(🚚)化牛奶(🍞)等(🏋)(děng )也(yě )是有维生(shēng )素D的，户外活动(💼)不足的话，不(🌃)妨注(zhù )意多(🌠)(duō )吃(🍎)点这类食(shí )物(📲)。

　　据最(🖼)新气(👽)象资料(liào )分析，21日前河(👩)南省将仍以(💟)高温天(🗝)气为主，不(bú(🐤) )过每天(❗)的高(gāo )温影(🏉)响范围和强度会有(yǒu )不同。预(yù )计(💦)16日东南部(❤)，18日北部、东部、南(🦆)部，19日北部、东部，21日北中部、西南部最高(gāo )气温将达37到(dào )39℃，局部超过40℃。

　　(🔒)“要完善科技创(chuàng )新体(😪)系，积极对接国家(🏋)战(😁)略(luè )科技(📵)力量(🧚)和(📼)资源，优化完善创新资源布局，努力攻克(👜)一批关键核心技术(shù )，着力打(dǎ )造西(🎆)部地区创新(🔢)高地。”

　(🍃)　随着参与网(wǎ(🚦)ng )球运动(🏠)的人逐渐增(zēng )多，中国(🌎)网球的基础设施(📟)也在不(✊)断完善。纪宁告(🍞)诉《环(huán )球时报》记者：“我们在做一个项目(🎱)，在北京朝阳(🈸)区规划一个(🍒)‘(🕑)大满贯网(🃏)(wǎ(👢)ng )球文(👂)化公园’，将汇集所(⛏)有大满贯要素。人们(men )既能在此观看(kàn )全球(🐻)顶(🥘)级(jí )赛事，也能(néng )在(🚷)场地上训练和比赛。”纪宁说，这仅是一个案(àn )例(lì )，但从(🗄)中可以窥见中国(guó )网球运动基础设施越来越完善(👀)，也越来越专业化。作为体育产业的(🤱)参与者与观察者，纪宁表示(🤮)，不(bú )仅北京，全国各(😓)地(🏵)网球(💪)运动设施(shī )也(yě )发(fā )展得越来越好。