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　　“就(jiù )像(xiàng )修复一(yī )台失调(diào )的时钟，需要先(xiān )校(xiào )准齿轮的运转。”林士(🤫)军说，认(rèn )知行为治(zhì )疗的本质(🤨)是通(🔙)过逐(zhú )步调整认知和行(háng )为，帮助(zhù(🎵) )大脑重新建(〽)立健康(💡)的(🧐)睡眠信(⏱)号。“患(huàn )者需要像(xiàng )训练肌肉记忆一样，逐步培养对睡眠的正确(🐷)感(🛃)知。这不(🤱)仅能缓解短期失眠，还能(🈂)从根本上改善(shàn )长期睡(🕦)眠(📆)质量，帮助患者(🏿)摆脱对(🌷)安眠药(yào )物(🏔)的依赖。”

　　“六(liù )一”“端午(🤠)”相逢，小朋友和(🖍)(hé(📸) )大朋友都喜欢。在消费持续升(♒)级背(bèi )景下，传(🚐)统与潮流碰撞、科技与童(🧞)趣相融。市场(📕)上有哪些新亮点？儿童消费(💕)又(🎓)有哪些新趋势？如何更好保障(🏜)消费者权(quá(🈚)n )益(🎧)？就此，记者近(🌎)日进行了采访。

　(🤓)　国家防灾减灾救灾委(wěi )员会(🚧)办公室、应急(🙆)管理(lǐ )部会同(🏀)国(🅿)家粮食和物资(🤴)储备局(🚑)向河北、(〰)山西、内蒙(🔑)古、山东(dō(🐝)ng )、(🕸)河(⚓)南5省（区）调拨(😶)3万件中央(yāng )救灾物资，支(🗼)持地方做(zuò(🏨) )好抗旱(hàn )救灾各项工作。

　　事实上，经过多年整治，“返青(🌈)粽叶”的身(shēn )影(yǐng )已较为少(😺)(shǎo )见。湖北武汉市市场监督管(🎧)理局(🤟)从 2022 年至2024年连(lián )续3年抽检的粽(🌠)子全(🍺)部合格。检测(😊)(cè(🐓) )项目包括微(🍙)生物、(🏀)理化指标(⏹)(biāo )、食品(pǐn )添加(jiā )剂等(děng )，结果均为合格，没有发现粽叶染色的情况。因此，消(🔧)(xiāo )费者发现煮水不变色的粽叶，也不必过(😨)于担(👺)心。如果(🔄)怀(huái )疑(yí )是(shì(🙂) )“假(⏱)(jiǎ )粽叶”，可以拨打(⚫)当地的(🌝)“12345”或(🐜)“12315”投(🏥)(tóu )诉举(➗)(jǔ )报热线。

　　中国驻英国使馆(guǎn )发言人强(qiáng )调，在乌克(kè )兰(🚍)问(🔐)题上，中国的立场(chǎng )是劝和促(cù(✍) )谈，坚定不移，一以(💴)贯之。为此，中国和巴西(xī )最(🏒)近联名发(🖕)表了关于推动政治解决乌(🔁)克兰危机(🧚)的(🛏)“六点(😐)共(gòng )识”，强调遵(🐦)守局势降温(📠)(wēn )三原(🏓)则(💥)，即(➕)战场不外(wài )溢、战事不升(🥊)级、各方不拱(🤚)火，同时呼(hū )吁各方坚持(👭)对话谈(tá(🦊)n )判、加大人道主(zhǔ )义援助、反对(✒)使用(yò(✝)ng )核武器、反对(💿)攻击核电站、维护全球(🤘)产业链(liàn )供(gòng )应链稳定等。

　　“在(🔱)登山过(guò )程中，护目镜是必需品也是易耗品，眼睛一旦(dàn )长时间受到紫外线和(🎮)可见光的辐射，会造(🛩)(zà(🧗)o )成眩(🆕)晕和雪(xuě )盲等症状。”西藏拉萨喜马拉雅登山(🚗)(shān )向导学校校长次仁桑(sā(💿)ng )珠说。

　　习(🎗)近平主(👺)席此次(🎆)东(dō(💶)ng )南(🔳)亚之行，以全球(🍮)视野审(🐣)视(🃏)周边，以战略眼光经略周(🏟)边(🦋)(biān )，在推动构建周边命运(💼)共同体、携(xié )手周边国家(🐦)共(gòng )创美好未(👑)(wèi )来的(de )历(🍒)史进程中(🐍)写下精彩(🤧)篇章。

　　当然，部分维生(shēng )素D缺乏(fá )的高危人群可(🍑)以多补(🦉)充(🔔)点(🔡)(diǎn )。比如，中华(huá(🔥) )医学会骨质疏松(sōng )和骨矿盐(🆕)疾病(⚪)(bìng )分会专家共识推(🌾)荐，维(wéi )生素(sù )D缺(🌁)乏的高危人群可补(bǔ )充1500～2000IU/d，可(🌋)耐受剂量为 4000IU/d。但是(shì )，如何判(🍿)断你(👷)是否属(🌗)于维(🤰)生素D缺乏的(🤔)高危人群呢？需要由医生诊断判断，最直观的(😩)(de )就是(🌟)血液化验(🚫)。

　　丽水4月28日电 中国文物保(🎱)护基金(🐽)会主(zhǔ )办的传统村落保护利用研讨会4月(🔘)(yuè )26日(rì(🍜) )至27日在浙江松阳举行。大会主(💮)题为“传统村(cūn )落保护(👓)与利用的新时代路径探(⬛)索(suǒ(🖥) )”，旨在汇聚各方(fāng )力(🍬)量(📼)，共同探(🤥)讨如(rú(🏯) )何以(🏧)(yǐ(🎭) )传统村落保(👥)护为支点(🐣)，撬动乡村振(zhèn )兴(xìng )新动(dò(🥏)ng )能。