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　　糯米(mǐ(🌲) )的(➡)升糖(táng )指数很高，患有肥胖、糖尿(🧟)病、高血脂(🍨)等代谢性疾(🚖)病(🗨)的人要尽量少吃。周让医生(💋)提醒，“粽(🧙)子(zǐ )作为(🍉)主食(shí )，吃的时候可搭配一些蔬菜(🦇)和鱼类、(🏴)瘦肉等(🚀)优质蛋白食物，可帮助降低(🚢)升糖指(💨)数，促进肠(cháng )胃蠕动，减(📹)轻消化(🏹)负担。”

　　中华(huá )文化符号和中华民族(zú(🌔) )形象蕴含着中华民族(zú )共有的历(😱)史记忆(yì )，烙刻(kè )着中华民族共同的(de )文化基因(💒)，体现中华文化(🎵)最深层(céng )次的文明印记和基因血脉(🍰)。

　　最近，喜(xǐ(🛸) )欢现代文学史的(🍫)大二学(📩)生(shēng )杨叶偶(🚥)然刷到了一(🌩)(yī )个(🔙)互动视频文字游戏《破晓以(🧕)后》。出于好奇(✋)心点开以(yǐ )后，她忍不(💩)住花了几(🌟)个晚(🏰)上去尝(cháng )试所有(🏫)可能(🕣)(néng )的结果(🍧)。“主角(jiǎo )跟随(🍚)历(👆)史学家、考古学家向(xiàng )达，前(👉)往敦煌考察的(🥜)结局(jú(🌷) )，让人热泪盈眶(kuàng )。”杨叶说，“校园生(💥)活有很多幽默的细节，主(😰)角在大(😶)城市的(de )经历也非常丰富，我读(💦)过的小说、传记、历(🔷)史一篇篇在眼(📓)前浮现。”

　　同时，在当地(🧙)，端(duān )午(wǔ )，还是一年中全家最重要的团圆的日(👆)子。按照传统(tǒ(💓)ng )，在外的孩(👎)子(💕)要带着一(yī )家的(🔜)人回到家(🛶)乡(🚊)，全家人一起纪念(🎊)屈原(🚾)，吃团圆饭。同时，大家(🍿)看桌子(zǐ )上还特别(🈂)摆(🥒)上了橙子。现(xiàn )在秭归(🤴)是四季飘橙香(💆)(xiāng )。此前(qián )这里是种橘子，屈(qū )原青年就写下了(🤩)表现(🗂)其爱(👁)国情怀的《橘(🍦)颂》。今(👐)天，秭归的新农民们(😂)(men )，与(yǔ )运送橙子无人机、自动驾(jià )驶(shǐ )运橙的小(🍗)火(🈴)车以及电商和畅通的物流，又在一(yī )同书(⬆)(shū(🏐) )写着“新橘颂”。

　　本(běn )次(☔)(cì(🥇) )活动(dòng )以“体育+传统(⛷)文化”的(de )形式(shì )，打(🏙)造(🔏)集(🛫)运(🛹)动、娱乐、文化于一体的(🍽)(de )体育嘉年华。活(🚾)动当(💎)天举办了(le )五人制赛制的青少年足球项目友谊赛(📯)，分为U13和U15两(📙)个组别。中外足球少年在(zà(🎃)i )运动场上尽(🌽)情拼搏、切磋球技，增(zēng )加了深入沟通了解的机(jī(🏆) )会(huì )，收获(🔠)了跨越国界(🏩)的(📄)友(🎣)谊。

　　(🖖)国家体育总局(👽)体育(yù )文化与体(✂)育宣传发展战略研究中心(🌛)高端(duān )智库骨干专家、(❕)广州(🥓)体育学院教授(shòu )曾文(💴)莉(lì )告诉《环(🐟)球时报》记者(🏺)，体育具有较强的(🏸)杠杆效(🍫)应，以体育赛事表演为(🥈)杠杆，能撬动城(💟)(chéng )市基(🌩)建、旅游(yóu )、(🏅)文化(🚟)(huà )等，激活体(🍛)育消费热情(qíng )，推动(dòng )体(tǐ )育产业能级提升(shēng )，而这个(🐣)杠(👲)杆(🏫)的原动力主要是运动员尤其是明星运(🗾)动员(yuán )。

　　此起彼(bǐ )伏的赞叹(tàn )声与观众(zhòng )的热情(qíng )反馈(🚨)，印证了展览跨文化共鸣的成(chéng )功(gōng )。“备感荣幸(🥛)！”俄罗斯联邦功勋(🔦)艺术(🏥)家、(🍛)俄罗斯联邦(bāng )艺术科学院院士(⏯)、现(♍)实主(zhǔ(⏰) )义风景(😖)画(🌅)家(jiā )莫尔恰诺(nuò(🕡) )夫·奥列(🚉)格·伊万(wàn )诺维奇(👠)告诉(🥋)记(🥡)者：“韩建民中俄(é )油画(huà )收(shōu )藏(😅)馆被(💿)(bèi )俄罗斯国际文化艺术(shù(🔢) )科学院(♟)指(✌)定为‘中国(🐭)文化(💦)艺(🧥)术基(🏀)地(dì )’，我多(🐒)次受韩(há(♋)n )建民先生之邀，来这里进行文(🌓)(wén )化交流。”这个“五一”，他不远万(wàn )里又(🍑)一次来(🐅)(lá(🏨)i )到哈(📉)尔滨，现场教授俄(🌏)罗斯艺术作品(😸)创(chuàng )作技法。

　　王小(xiǎo )诚说，公司聘请当地人采摘(⛸)(zhāi )、打包、运输西瓜，进(🐊)行种植前(qián )期的土地整理、搭建大棚钢(🥌)管(🗑)等工作，按日结算(suàn )工资，方式灵活，很受当地人欢(huān )迎。“时间(jiān )长了跟当地农民都(📨)成(⤴)了朋友，他们会请(qǐng )我们去家(🔱)里吃地(⭕)方菜，孩子结(jié )婚也会邀(yāo )请我们，我们(🍼)公司年会(huì )也会请村(📋)里人(🆒)(rén )参加。”

　　《靠什么团(🕛)结凭(🚰)什(🏓)么胜(🗂)利：中共(🙌)七(qī )大启(🈶)示录》以中共七大的召开为历史坐标，通过“团(tuán )结(🗂)”与“胜(💺)利”两大核心命题，全(🌙)方位(wèi )完整重述和解读以毛泽(zé )东为核(hé(👐) )心的(de )中国共产党人在延安13年进(jìn )行的(de )政治(🔉)、经济(jì(⏭) )、(🍗)军事、(🔶)文化、教(🆚)育(🏿)、外(wài )交等各领域的成功探索(🛄)、伟大(dà )实践(♑)和(hé(😭) )取得的(de )历(💞)(lì )史经验(🦓)(yà(⬅)n )。该书(shū )气势磅礴(🐳)地回答了中国共(🔹)产党“靠什(🚐)(shí )么团结，凭什么(me )胜利(lì(👠) )”这一重(🛑)大命题，为新(xīn )时代兴党强党治国理政(✖)、思想建(jiàn )党政治建军(⏰)(jun1 )提供思想镜鉴。